Top 5 træningsudstyr til hjemmetræning
Under Covid-19 epidemien er der mange, der har taget nogle kg på kroppen, som de ønsker at få smidt igen.
Desværre har fitnesscentrene stadig lukket og ingen ved, hvornår de åbner igen.
Så hvis du ønsker at smide nogle kg på kroppen, så må du i gang med hjemmetræning, hvilket også kan være super effektivt, hvis det bare gøres rigtigt.
Og som med alt andet så må man ikke gå ned på udstyr, og vi har derfor lavet vores top-5-liste over det bedste træningsudstyr til hjemmetræningen.
1. Vægtvest – Til løb og træning med kropsvægt
En vægtvest er vores favorit træningsudstyr, fordi den er så alsidig, og kan bruges både til at gøre løbe turen hårdere.
Og den kan også øge ens kropsvægt, så du kan udfordre dig selv mere i træningsøvelser, hvor kropsvægten bruges til at belaste musklerne.
Alle kan bruge en vægtvest i sin træning, og hvis du skal i gang med hjemmetræning, så bør du anskaffe en vægtvest.
2. Sjippetorv – Til at øge pulsen!
Alle kender det gode gamle sjippetorv og ikke uden grund!
Et sjippetorv er nemlig fremragende til, at udfordre ens kondition og du mærker hurtigt, at pulsen stiger når du begynder at sjippe.
Udover konditionen i at sjippe, så forbedre du også din koordineringsevner, da du hele tiden skal tilpasse dit sjip og hop, så du ikke rammer sjippetorvet.
3. Håndvægte – God til at forbedre muskelmasse
Håndvægte er gode til mange forskellige øvelser, og alle der træner derhjemme bør have mindst et sæt håndvægte.
Der kan fås håndvægte, hvor du kan skifte kg på siderne, og derved gøre håndvægtene lettere eller tungere, alt efter hvilken øvelse du træner og dit niveau.
Med et sæt håndvægte kan du efterligne mange af de øvelser, du ville have lavet i fitnesscentrene.
4. Elastiskker – God til let træning eller hvis du har skader
Elastikker kan fås i mange forskellige størrelser og belastninger, så du kan finde en elastik der passer lige til dit behov.
Elastik er et super godt træningsudstyr til, hvis du skal på ferie eller du har en skade du skal genoptræne.
5. Mavehjul/Ab Wheel – Kongen af mavetræning
Mavehjulet er yderst populært, hvilket hænger sammen med den er yderst effektiv til mavetræning, men også at prisen ofte ligger under 100 kr. for et mavehjul.
Mavehjulet er perfekt til dig der ønsker en simpel, men effektiv mavetræning der virker!
Udover at træne mave, så træner du også skulder, baller, ryg og arme.
